Selbstfürsorge und Verantwortung verbinden

Wer für andere sorgt, kommt selbst oft zuletzt

Führungskräfte im mittleren Management tragen Verantwortung für Menschen und Ergebnisse und müssen zugleich Erwartungen von oben erfüllen. Die eigenen Bedürfnisse stehen dabei selten weit oben auf der Liste – sie werden aufgeschoben, bis es ruhiger wird. Doch das wird es nur selten. Selbstfürsorge gilt vielen als Widerspruch zur Verantwortung. Tatsächlich ist sie eine ihrer Voraussetzungen.

Das Wichtigste zu diesem Training

Wann dieses Thema aufkommt:

Die Führungskraft ist für alle da und selbst nirgends eingeplant. Freie Zeit wird als Erstes gestrichen, wenn es eng wird. Sich abzugrenzen fühlt sich an, als würde man das Team im Stich lassen. Oder jemand hat schon lange das Gefühl, dass im eigenen Arbeitsalltag kein Raum mehr für die eigenen Bedürfnisse bleibt.

Woran wir arbeiten:

Klären, was Selbstfürsorge im eigenen Arbeitsalltag konkret bedeutet – jenseits allgemeiner Empfehlungen. Verstehen, warum Abgrenzung und Verantwortung keine Gegensätze sind, sondern einander bedingen. Den eigenen Anspruch prüfen: Was davon kommt von außen, und was habe ich mir selbst auferlegt? Und sich mit der Frage auseinandersetzen, die dahinterliegt: Wovon würde ich weniger tun, wenn ich mir erlauben würde, es nicht perfekt zu machen?

Wie es abläuft:

Als ein- bis zweitägiges Training für Gruppen von sechs bis zwölf Führungskräften. Wir arbeiten an den konkreten Situationen der Teilnehmenden – nicht an allgemeinen Empfehlungen zur Work-Life-Balance. Auf Wunsch folgt nach einigen Wochen ein weiterer Termin, denn Veränderungen dieser Art zeigen sich erst im Arbeitsalltag.

Was sich verändert:

Führungskräfte, die gut für sich sorgen, bleiben präsent und handlungsfähig – und behalten die Aufmerksamkeit für andere. Für das Unternehmen bedeutet das: eine Führungsebene, die langfristig tragfähig bleibt, und Führungskräfte, die glaubwürdig einen gesunden Umgang mit Arbeit im Team ermöglichen können.

Passt das zu Ihrer Situation?

Lassen Sie uns sprechen. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, worum es bei Ihnen konkret geht – und ob ein Training dafür das passende Format ist.